Cara Passing Sepak Bola untuk Sobat Pelatih

Salam olahraga untuk Sobat Pelatih di seluruh Indonesia! Kali ini, kita akan membahas tentang sebuah teknik yang sangat penting dalam permainan sepak bola, yaitu cara passing. Sebagai seorang pelatih, pastinya Sobat Pelatih ingin mencetak pemain-pemain yang mahir dalam menguasai teknik dasar seperti ini. Oleh karena itu, mari kita simak artikel ini dengan baik dan benar, agar Sobat Pelatih dapat memberikan latihan yang efektif dan berkualitas kepada para pemain.

Pengertian Passing

Secara sederhana, passing adalah mengirimkan bola ke rekan satu tim dengan menggunakan kaki atau bagian tubuh lainnya. Passing merupakan suatu tindakan yang sangat penting dalam sepak bola, karena dengan melakukan passing yang baik, tim dapat mengontrol permainan dengan lebih baik dan efektif. Selain itu, dengan menggunakan teknik passing yang benar, pemain dapat menghindari risiko kehilangan bola yang berlebihan.

1. Jenis-Jenis Passing

Passing dalam sepak bola dibagi menjadi beberapa jenis, antara lain:

Nama	Penjelasan
Passing pendek	Jenis passing yang dilakukan di jarak dekat, biasanya digunakan untuk mengalirkan bola di antara rekan satu tim.
Passing panjang	Jenis passing yang dilakukan di jarak jauh, biasanya digunakan untuk mengirim bola ke arah depan atau ke area yang lebih luas.
One touch pass	Jenis passing yang dilakukan dengan hanya memantulkan bola sekali, biasanya digunakan untuk memberi umpan kepada rekan satu tim yang lebih dekat.
Back pass	Jenis passing yang dilakukan ke arah belakang, biasanya digunakan dalam situasi tertentu seperti saat ingin mempertahankan bola atau menghindari tekanan dari lawan.

Jenis-jenis passing di atas sering digunakan dalam permainan sepak bola, oleh karena itu penting untuk mempelajari teknik dasar dari setiap jenis passing tersebut.

2. Teknik Dasar Passing

Teknik dasar dalam melakukan passing meliputi beberapa hal, antara lain:

a. Mengatur posisi kaki

Posisi kaki saat melakukan passing sangat penting, karena dapat mempengaruhi arah dan kekuatan bola. Kaki yang digunakan untuk menendang bola harus berada di samping bola sedangkan kaki yang lain berada di belakang bola. Pastikan juga mengunci pergelangan kaki agar bola dapat ditembakkan dengan sempurna.

b. Mengatur posisi tubuh

Posisi tubuh saat melakukan passing juga sangat penting, karena dapat memengaruhi keakuratan dan kekuatan bola. Posisi tubuh yang ideal adalah berdiri tegak, dengan posisi kaki yang agak melebar dan lutut yang sedikit ditekuk. Posisi tubuh yang benar dapat membantu anda untuk menendang bola dengan lebih kuat dan akurat.

c. Mengatur kekuatan dan arah tendangan

Mengatur kekuatan dan arah tendangan sangat penting karena dapat mempengaruhi keberhasilan dalam melakukan passing. Pastikan untuk menendang bola dengan cukup kuat dan menyesuaikan arah tendangan sesuai dengan tujuan anda.

d. Menghindari tekanan dari lawan

Ketika melakukan passing, seringkali pemain akan dihadapkan dengan tekanan dari lawan. Oleh karena itu, penting untuk belajar menghindari tekanan dari lawan dengan cara menjaga jarak, mengubah arah tendangan, atau melakukan passing dengan satu sentuhan.

e. Memantau posisi rekan satu tim

Mempantau posisi rekan satu tim sangat penting dalam melakukan passing. Pastikan untuk melihat posisi rekan satu tim sebelum melakukan passing, sehingga bola dapat diterima dengan baik dan dapat mengalir dengan lancar di antara rekan satu tim.

3. Latihan Passing yang Efektif

Agar dapat menguasai teknik dasar dalam melakukan passing, maka perlu dilakukan latihan yang efektif dan berkualitas. Beberapa latihan yang dapat dilakukan antara lain:

a. Passing pendek

Latihan passing pendek dapat dilakukan dalam bentuk latihan dribble atau small-sided game. Dalam latihan dribble, pemain dapat berlatih menguasai bola dan mempertajam teknik dasar dalam melakukan passing pendek. Sedangkan dalam small-sided game, pemain dapat berlatih dalam situasi yang lebih mirip dengan pertandingan sesungguhnya.

b. Passing panjang

Latihan passing panjang dapat dilakukan dalam bentuk latihan crossing atau long pass game. Dalam latihan crossing, pemain dapat berlatih mengirim bola ke arah depan atau ke area yang lebih luas. Sedangkan dalam long pass game, pemain dapat berlatih dalam situasi yang lebih mirip dengan pertandingan sesungguhnya.

c. One touch pass

Latihan one touch pass dapat dilakukan dengan menggunakan teman berlatih atau wall pass. Dalam latihan dengan teman berlatih, pemain dapat berlatih untuk memberi umpan kepada rekan satu tim yang lebih dekat dengan hanya memantulkan bola sekali. Sedangkan dalam wall pass, pemain dapat berlatih untuk memantulkan bola ke tembok dan kemudian menerima kembali bola tersebut dengan satu sentuhan.

FAQ

1. Apa itu passing?

Passing adalah mengirimkan bola ke rekan satu tim dengan menggunakan kaki atau bagian tubuh lainnya dalam permainan sepak bola.

2. Mengapa passing penting dalam sepak bola?

Passing sangat penting dalam sepak bola, karena dengan melakukan passing yang baik, tim dapat mengontrol permainan dengan lebih baik dan efektif. Selain itu, dengan menggunakan teknik passing yang benar, pemain dapat menghindari risiko kehilangan bola yang berlebihan.

3. Apa saja jenis-jenis passing dalam sepak bola?

Jenis-jenis passing dalam sepak bola antara lain passing pendek, passing panjang, one touch pass, dan back pass.

4. Apa saja teknik dasar yang perlu dikuasai dalam melakukan passing?

Teknik dasar dalam melakukan passing meliputi mengatur posisi kaki, mengatur posisi tubuh, mengatur kekuatan dan arah tendangan, menghindari tekanan dari lawan, dan memantau posisi rekan satu tim.

5. Bagaimana melakukan latihan yang efektif dalam menguasai teknik passing?

Latihan yang efektif dalam menguasai teknik passing meliputi latihan passing pendek, passing panjang, dan one touch pass. Latihan tersebut dapat dilakukan dalam bentuk latihan dribble, small-sided game, crossing, long pass game, atau wall pass.

Demikianlah artikel tentang cara passing sepak bola untuk Sobat Pelatih. Semoga artikel ini dapat memberikan manfaat dan menjadi referensi yang baik bagi Sobat Pelatih dalam melatih para pemain. Sampai jumpa di artikel menarik lainnya!

Cara Passing Sepak Bola untuk Sobat Pelatih