Bermain sepak bola menjadi aktivitas yang menyenangkan bagi banyak anak muda. Selain dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran, olahraga ini dapat membuat kita menjadi lebih percaya diri dan memiliki kemampuan dalam mengolah bola. Salah satu teknik dasar dalam mengolah bola adalah dribling. Dalam artikel ini, kita akan membahas cara melakukan dribling saat bermain sepak bola.
1. Posisi Tubuh yang Benar
Dalam melakukan dribling, posisi tubuh yang benar sangat penting. Sebelum memulai dribling, pastikan posisi tubuh Anda adalah sebagai berikut:
Posisi Tubuh yang Benar
Bagian atas tubuh sedikit condong ke depan
Punggung lurus, kepala diangkat, dan pandangan ke depan
Bola dipegang dengan kedua kaki, dengan satu kaki di depan
1.1 Bagian atas tubuh sedikit condong ke depan
Posisi tubuh yang benar dalam dribling adalah dengan bagian atas tubuh yang sedikit condong ke depan. Hal ini akan membantu dalam mengontrol bola dan membuat Anda lebih cepat dalam mengambil keputusan saat bermain.
1.2 Punggung lurus, kepala diangkat, dan pandangan ke depan
Agar dapat melihat sekitar lapangan dengan jelas, pastikan punggung Anda tetap lurus, kepala diangkat, dan pandangan ke depan.
1.3 Bola dipegang dengan kedua kaki, dengan satu kaki di depan
Bola harus dipegang dengan kedua kaki, dengan satu kaki di depan, seperti pada gambar di atas. Hal ini akan memberikan kestabilan dalam menggiring bola.
2. Teknik Dribling yang Baik
Selain posisi tubuh yang benar, teknik dribling yang baik juga sangat penting. Beberapa teknik dribling yang bisa digunakan antara lain:
2.1 Dribling dengan Menggunakan Bagian Dalam Kaki
Menggunakan bagian dalam kaki adalah teknik dribling yang paling dasar. Caranya adalah dengan mengontrol bola menggunakan bagian dalam kaki Anda saat menggerakkan bola ke arah depan.
2.2 Dribling Menggunakan Bagian Luar Kaki
Teknik dribling menggunakan bagian luar kaki dapat digunakan untuk mengoper bola ke sisi lapangan yang lebih luas. Caranya adalah dengan memindahkan bola menggunakan bagian luar kaki.
2.3 Dribling Menggunakan Jempol Kaki
Jika Anda ingin melakukan gerakan yang lebih cepat dalam dribling, Anda dapat menggunakan jempol kaki Anda. Caranya adalah dengan mengontrol bola menggunakan ujung jempol kaki dan menggerakkan bola ke sisi lapangan yang diinginkan.
2.4 Dribling Menggunakan Sol Kaki
Menggunakan sol kaki dapat membantu Anda dalam mengatasi tekanan dari lawan saat bermain. Caranya adalah dengan menggerakkan bola menggunakan bagian tengah kaki Anda.
2.5 Dribling dengan Menggiring Bola Sambil Berlari
Setelah Anda menguasai teknik dasar dribling, Anda dapat mencoba untuk menggiring bola sambil berlari. Caranya adalah dengan berlari dan menggiring bola dengan teknik dribling yang sesuai.
3. Latihan Dribling untuk Meningkatkan Kemampuan
Seperti halnya dalam olahraga lain, latihan secara teratur dapat membantu Anda meningkatkan kemampuan dalam dribling. Beberapa latihan yang dapat Anda lakukan antara lain:
3.1 Latihan Dribling Menggunakan Kones
Anda dapat menggunakan cones sebagai rintangan dalam melatih dribling. Latihan ini dapat membantu meningkatkan kecepatan dan keakuratan dalam mengontrol bola.
3.2. Latihan Dribling dengan Melakukan Gerakan Zigzag
Melakukan gerakan zigzag sambil menggiring bola dapat membantu meningkatkan kemampuan dalam menggerakkan bola ke sisi lapangan yang diinginkan.
3.3 Latihan Dribling dengan Melakukan Gerakan Stop and Go
Melakukan gerakan stop and go dapat membantu meningkatkan kemampuan dalam mengatasi tekanan dari lawan saat bermain.
3.4 Latihan Dribling dengan Melakukan Gerakan Cut and Run
Melakukan gerakan cut and run dapat membantu meningkatkan kemampuan dalam menggiring bola sambil berlari.
3.5 Latihan Dribling dengan Melakukan Gerakan One Touch
Melakukan gerakan one touch dapat membantu meningkatkan kemampuan dalam menggerakkan bola dengan cepat dan akurat.
FAQ
1. Apa itu dribling dalam sepak bola?
Dribling adalah teknik mengontrol bola dengan kaki sambil bergerak menuju sasaran yang ingin dicapai atau menghindari lawan.
2. Kenapa posisi tubuh yang benar penting dalam dribling?
Posisi tubuh yang benar dapat membantu Anda mengontrol bola dengan lebih baik dan membuat Anda lebih cepat dalam mengambil keputusan saat bermain.
3. Bagaimana cara melatih teknik dribling yang baik?
Anda dapat melatih teknik dribling yang baik dengan melakukan latihan secara teratur dan menguasai teknik dasar dribling terlebih dahulu.
4. Apa saja teknik dribling yang dapat digunakan?
Teknik dribling yang dapat digunakan antara lain: menggunakan bagian dalam kaki, menggunakan bagian luar kaki, menggunakan jempol kaki, menggunakan sol kaki, dan menggiring bola sambil berlari.
5. Bagaimana cara mengatasi tekanan dari lawan saat bermain?
Anda dapat mengatasi tekanan dari lawan saat bermain dengan menggunakan teknik dribling yang sesuai atau dengan melakukan gerakan stop and go atau cut and run.
Kesimpulan
Dalam bermain sepak bola, dribling merupakan teknik dasar yang harus dikuasai. Dengan mengikuti panduan dalam artikel ini dan melakukan latihan secara teratur, diharapkan setiap sobat pelatih dapat meningkatkan kemampuan dalam dribling saat bermain sepak bola.
Semoga Bermanfaat dan Sampai Jumpa di Artikel Menarik Lainnya
Sobat Pelatih, Inilah Cara Melakukan Dribling Saat Bermain Sepak Bola
Rekomendasi:
Cara Melakukan Dribling dalam Permainan Sepak Bola Sobat Pelatih, dribling merupakan teknik yang sangat penting dalam permainan sepak bola. Dribling dapat membantu pemain untuk melewati lawan dengan cepat dan membuat peluang untuk mencetak gol. Namun, dribling juga…
Cara Melakukan Dribling Sepak Bola yang Benar Salam hangat untuk Sobat Pelatih, kali ini kita akan membahas Cara Melakukan Dribling Sepak Bola yang Benar. Dribling merupakan salah satu teknik dasar yang harus dikuasai oleh pemain sepak bola.…
Cara Menguasai Teknik Dribbling dalam Sepak Bola Cara Menguasai Teknik Dribbling dalam Sepak Bola - Sobat PelatihSelamat datang Sobat Pelatih! Dalam artikel ini, kami akan membahas tentang cara menguasai teknik dribbling dalam sepak bola. Dalam dunia sepak…
Cara Bermain Sepak Bola untuk Anak-Anak Salam hangat Sobat Pelatih! Anak-anak adalah masa depan bangsa, dan memperkenalkan mereka pada olahraga sejak dini penting untuk kesehatan dan perkembangan mereka. Sepak bola merupakan olahraga yang populer di Indonesia…
Cara Melatih Fisik Sepak Bola Usia Dini Selamat datang Sobat Pelatih! Apakah Anda mencari informasi tentang cara melatih fisik sepak bola untuk anak usia dini? Dalam artikel ini, kami akan membahas pentingnya melatih fisik anak-anak sejak dini…
Cara Melakukan Shooting dan Dribbling dalam Sepak Bola Salam Sobat Pelatih! Sepak bola merupakan olahraga yang sangat menuntut teknik dan kemampuan dalam mengolah bola. Ada banyak hal yang harus dikuasai untuk menjadi pemain sepak bola yang handal. Dua…
Cara Sepak Bola dengan Betul - Panduan Lengkap untuk Sobat… Cara Sepak Bola dengan Betul - Panduan Lengkap untuk Sobat PelatihSelamat datang Sobat Pelatih! Sepak bola adalah salah satu olahraga paling populer di dunia, dan untuk menjadi pemain yang baik,…
Cara Melatih Anak Bermain Sepak Bola untuk Sobat Pelatih Halo Sobat Pelatih, sudahkah kalian melatih anak-anak bermain sepak bola dengan baik? Sepak bola merupakan olahraga yang sangat populer di Indonesia. Selain menyenangkan, sepak bola juga dapat melatih kebugaran dan…
Bagaimana Cara Melakukan Teknik Dasar Menghentikan Bola pada… Selamat datang Sobat Pelatih, pada artikel kali ini kita akan membahas tentang cara melakukan teknik dasar menghentikan bola pada sepak bola. Sepak bola adalah olahraga yang terkenal di seluruh dunia…
Cara Membuat Miniatur Lapangan Sepak Bola Cara Membuat Miniatur Lapangan Sepak Bola - Sobat PelatihSelamat datang, Sobat Pelatih! Sepak bola adalah olahraga yang sangat populer di Indonesia. Jika Anda ingin memperkenalkan konsep sepak bola kepada anak-anak,…
Sobat Pelatih, Inilah Cara Menjadi Atlet Sepak Bola yang… Cara Menjadi Atlet Sepak BolaBagi kamu yang bercita-cita menjadi atlet sepakbola, tentunya kamu harus tahu bagaimana cara meraih kesuksesan di dunia sepakbola. Sepak bola adalah olahraga yang sangat populer di…
Bagaimana Cara Bermain Sepak Bola Salam Sobat Pelatih! Sepak bola merupakan olahraga yang populer di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Bagi sebagian orang, bermain sepak bola mungkin menjadi kegiatan yang menyenangkan dan mengasyikkan, namun bagi…
Jelaskan Cara Melakukan Lemparan Bola Kedalam pada Sepak… Sobat Pelatih, dalam artikel kali ini kita akan membahas tentang cara melakukan lemparan bola kedalam pada sepak bola. Lemparan bola kedalam merupakan salah satu strategi yang cukup penting dalam sepak…
Cara Menggiring Bola Lurus dalam Permainan Sepak Bola Cara Menggiring Bola Lurus dalam Permainan Sepak Bola - Jurnal OlahragaSobat Pelatih, menggiring bola lurus adalah salah satu teknik dasar yang perlu dikuasai dalam permainan sepak bola. Dengan menguasai teknik…
Cara Bermain Sepak Bola Salam hangat untuk Sobat Pelatih! Sepak bola merupakan olahraga yang sangat digemari oleh banyak orang di seluruh dunia. Tidak hanya sebagai sarana untuk menjaga kesehatan, tetapi juga sebagai media untuk…
Cara Melatih Sepak Bola yang Benar Program: Panduan Lengkap… Salam hangat Sobat Pelatih! Sepak bola adalah olahraga yang memiliki banyak penggemar di Indonesia. Tidak hanya itu, tetapi sepak bola juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan perkembangan sosial anak-anak.…
Cara Melatih Fisik dalam Sepak Bola Usia 14-17 Tahun Selamat datang Sobat Pelatih! Bagaimana kabarnya? Pada artikel kali ini, kita akan membahas tentang cara melatih fisik dalam sepak bola usia 14-17 tahun. Sepak bola adalah olahraga yang sangat populer…
Buku Cara Bermain Sepak Bola untuk Sobat Pelatih Sobat Pelatih, apakah kalian ingin menjadi pelatih sepak bola yang sukses? Tentunya, pemahaman mendalam tentang sepak bola dan teknik-teknik dasar bermain sepak bola adalah kunci utama. Nah, buku cara bermain…
Cara Melakukan Gerakan Menyundul Bola dalam Sepak Bola Sobat Pelatih, dalam olahraga sepak bola, kemampuan melakukan sundulan bola sangat penting. Gerakan ini diperlukan dalam situasi bola mati saat tim kita melakukan tendangan sudut atau tendangan bebas. Selain itu,…
Cara Bermain Sepak Bola dan Peraturannya Sobat Pelatih, sepak bola merupakan olahraga yang sangat populer di seluruh dunia. Tak hanya dilakukan sebagai olahraga, namun juga sebagai hiburan dan acara untuk mempererat tali persahabatan. Namun, sebelum terjun…
Cara Melakukan Sundulan dalam Permainan Sepak Bola Selamat datang Sobat Pelatih! Dalam permainan sepak bola, sundulan merupakan teknik dasar yang harus dikuasai oleh para pemain. Teknik ini tidak hanya penting bagi para pemain bertahan, tapi juga bisa…
Cara Membuat Mainan Sepak Bola dari Kerdus Sobat Pelatih, kali ini kita akan membahas tentang cara membuat mainan sepak bola dari kerdus yang mudah dan murah. Mainan ini dapat menjadi aktivitas yang menyenangkan bagi anak-anak di rumah.…
Cara Bermain Sepak Bola dan Manfaatnya untuk Sobat Pelatih Halo Sobat Pelatih, apakah kalian suka bermain sepak bola? Sepak bola bukan hanya permainan yang menyenangkan, tapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kehidupan sosial. Dalam artikel ini, kami…
Cara Latihan Sepak Bola Usia Dini Selamat datang Sobat Pelatih! Sepak bola merupakan olahraga yang sangat populer di Indonesia. Banyak anak-anak yang sudah mulai berlatih sepak bola sejak dini. Namun, latihan sepak bola usia dini harus…
Sobat Pelatih, Inilah Cara Berlari Yang Benar Dalam Sepak… Cara Berlari Yang Benar Dalam Sepak Bola Mengawali latihan sepak bola dimulai dari teknik dasar berlari yang benar. Bagaimana cara berlari yang benar dalam sepak bola? Bagi Sobat Pelatih yang…
Cara Membina Teknik Dasar Sepak Bola Anak Kecil Halo Sobat Pelatih, pada artikel ini kita akan membahas tentang teknik dasar sepak bola yang perlu diterapkan pada anak-anak. Bagi Sobat Pelatih yang baru memulai karir kepelatihan atau belum memiliki…
Cara Mengukur VO2max Pemain Sepak Bola Cara Mengukur VO2max Pemain Sepak BolaSelamat datang Sobat Pelatih! Pada artikel kali ini, kita akan membahas tentang cara mengukur VO2max pada pemain sepak bola. VO2max adalah salah satu parameter yang…
Cara Membugarkan Fisik Sesuai Syarat Pemain Sepak Bola Sobat Pelatih, apakah Anda ingin meningkatkan fisik pemain sepak bola Anda? Fisik yang kuat dan sehat adalah syarat penting bagi pemain sepak bola untuk dapat tampil di atas lapangan dengan…
Cara Mengoperkan Bola pada Permainan Sepak Bola Selamat datang Sobat Pelatih, pada kesempatan kali ini kita akan membahas tentang cara mengoperkan bola pada permainan sepak bola. Mengoperkan bola merupakan salah satu keterampilan dasar yang harus dikuasai oleh…
Cara Melatih Sepak Bola Usia Dini Selamat datang Sobat Pelatih! Bagi sebagian orang, sepak bola merupakan olahraga yang sangat menyenangkan dan sangat populer di Indonesia. Oleh karena itu, tidak heran jika banyak orang, terutama anak-anak, mulai…