Salam hangat untuk Sobat Pelatih yang selalu berusaha memberikan yang terbaik untuk para pemain sepak bola. Dribbling merupakan teknik dasar dalam sepak bola yang sangat penting untuk meningkatkan kelincahan dan kreativitas pemain. Dalam artikel ini, kami akan membahas cara latihan dribbling yang efektif dan menyenangkan.
Dribbling adalah kemampuan mempertahankan bola pada kaki dan melewati lawan. Beberapa teknik dasar dribbling antara lain:
Menggunakan bagian dalam kaki untuk mempertahankan bola
Menggiring bola dekat dengan kaki
Pindah arah secara tiba-tiba
Menggunakan tubuh sebagai pengalih perhatian lawan
Menggunakan kecepatan untuk melewati lawan
2. Pemanasan Sebelum Latihan Dribbling
Sebelum melakukan latihan dribbling, penting untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu agar tubuh siap untuk bergerak. Beberapa pemanasan yang dapat dilakukan antara lain:
Melakukan jogging selama 5-10 menit
Melakukan stretching kaki, paha, dan pinggang
Melakukan latihan koordinasi dan kelincahan seperti lompat tikam atau zig-zag
3. Latihan Dribbling Tanpa Lawan
Latihan dribbling tanpa lawan dapat dilakukan dengan mengatur rute dribbling yang berbeda-beda. Beberapa latihan dribbling tanpa lawan yang dapat dilakukan antara lain:
Menggiring bola sambil berjalan ke depan
Menggiring bola sambil berjalan mundur
Menggiring bola sambil berlari ke depan
Menggiring bola sambil berlari ke samping kanan atau kiri
Jenis Latihan
Jumlah Repetisi
Jumlah Set
Menggiring bola sambil berjalan ke depan
10 kali
3 set
Menggiring bola sambil berjalan mundur
10 kali
3 set
Menggiring bola sambil berlari ke depan
10 kali
3 set
Menggiring bola sambil berlari ke samping kanan atau kiri
10 kali
3 set
4. Latihan Dribbling dengan Lawan
Latihan dribbling dengan lawan bertujuan untuk meningkatkan kemampuan pemain dalam mengatasi tekanan lawan. Beberapa latihan dribbling dengan lawan yang dapat dilakukan antara lain:
Latihan 1 vs 1: Pemain mencoba melewati satu lawan dalam area yang telah ditentukan
Latihan 2 vs 1: Dua pemain mencoba melewati satu lawan dalam area yang telah ditentukan
Latihan 3 vs 2: Tiga pemain mencoba mencetak gol dengan melewati dua lawan dalam area yang telah ditentukan
5. Tips Menghindari Kesalahan Dalam Dribbling
Dribbling yang dilakukan dengan benar dapat memberikan keuntungan bagi tim, namun jika tidak dilakukan dengan tepat dapat mengakibatkan kesalahan. Beberapa tips dalam menghindari kesalahan dalam dribbling antara lain:
Menggiring bola dengan kepala di atas bola dan pandangan ke depan
Tidak terlalu sering menggunakan dribbling saat terjebak oleh lawan
Memilih momen yang tepat untuk menggunakan dribbling
Menggunakan tubuh sebagai pengalih perhatian lawan
FAQ
1. Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melatih dribbling?
Waktu yang dibutuhkan untuk melatih dribbling tergantung pada kemampuan masing-masing pemain. Namun, jika dilakukan secara rutin, setidaknya 30 menit setiap hari, kemampuan dribbling akan meningkat secara signifikan dalam waktu 1-2 bulan.
2. Apa yang harus dilakukan jika sulit melewati lawan saat menggunakan dribbling?
Jika sulit melewati lawan saat menggunakan dribbling, pemain dapat mencoba menggiring bola dengan lebih dekat ke kaki dan menggunakan teknik pindah arah secara tiba-tiba untuk mengelabui lawan.
3. Apa yang harus dilakukan jika sering melakukan kesalahan dalam dribbling?
Jika sering melakukan kesalahan dalam dribbling, pemain dapat melakukan latihan dribbling dengan intensitas yang lebih tinggi dan fokus pada teknik dasar dribbling. Pemain juga dapat meminta bantuan dari pelatih atau rekan satu tim dalam memperbaiki kesalahan tersebut.
4. Apakah dribbling penting dalam sepak bola?
Ya, dribbling merupakan teknik dasar yang penting dalam sepak bola. Kemampuan dribbling yang baik dapat meningkatkan kreativitas dan kelincahan pemain dalam mengatasi tekanan lawan serta mencetak gol.
5. Apa yang harus dilakukan untuk meningkatkan kemampuan dribbling?
Untuk meningkatkan kemampuan dribbling, pemain dapat melakukan latihan dribbling secara rutin dan fokus pada teknik dasar dribbling. Pemain juga dapat meminta bantuan dari pelatih atau rekan satu tim dalam memperbaiki kesalahan dan meningkatkan kemampuan dribbling.
Semoga Bermanfaat dan sampai jumpa di artikel menarik lainnya.
Cara Latihan Dribbling Sepak Bola
Rekomendasi:
Cara Menguasai Teknik Dribbling dalam Sepak Bola Cara Menguasai Teknik Dribbling dalam Sepak Bola - Sobat PelatihSelamat datang Sobat Pelatih! Dalam artikel ini, kami akan membahas tentang cara menguasai teknik dribbling dalam sepak bola. Dalam dunia sepak…
Analisis Cara Melakukan Dribbling dalam Permainan Sepak Bola Salam hangat untuk Sobat Pelatih, kali ini kita akan membahas mengenai cara melakukan dribbling dalam permainan sepak bola. Dribbling merupakan salah satu keterampilan penting dalam sepak bola yang perlu dikuasai…
Cara Melakukan Dribbling dalam Sepak Bola Sobat Pelatih, dalam sepak bola, dribbling adalah salah satu keterampilan dasar yang harus dikuasai oleh pemain. Dribbling adalah cara untuk mengoper bola dan melewati lawan secara langsung dengan menggiring bola…
Jelaskan Cara Melakukan Teknik Dasar Dribbling Sepak Bola Selamat datang Sobat Pelatih! Dribbling adalah salah satu teknik dasar dalam sepak bola yang penting dan harus dikuasai oleh setiap pemain. Dengan dribbling yang baik, pemain dapat melewati lawan dengan…
Cara Dribbling di Sepak Bola untuk Sobat Pelatih Salam hangat untuk Sobat Pelatih. Di artikel kali ini, kita akan membahas mengenai cara dribbling di sepak bola dengan bahasa yang santai dan mudah dipahami. Dribbling merupakan salah satu keterampilan…
Jelaskan Cara Melakukan Dribbling pada Sepak Bola untuk… Sobat Pelatih, dalam dunia sepak bola, dribbling merupakan salah satu teknik yang sangat penting untuk dimiliki oleh setiap pemain. Teknik ini memungkinkan seorang pemain untuk menghindari pemain lawan dan melewati…
Cara Melakukan Dribbling dalam Permainan Sepak Bola Sobat Pelatih, dribbling adalah salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola. Dengan menguasai teknik dribbling yang baik, pemain akan dapat menghindari lawan dengan mudah dan membawa bola menuju gawang…
Cara Melakukan Dribbling yang Benar dalam Permainan Sepak… Sobat Pelatih, dribbling adalah salah satu keterampilan dasar yang harus dimiliki oleh setiap pemain sepak bola. Dribbling yang benar akan membantu pemain mengatasi tekanan dari lawan, mempertahankan bola, dan menciptakan…
Cara Dribbling dalam Sepak Bola Salam Sobat Pelatih! Dalam dunia sepak bola, dribbling merupakan teknik yang sangat penting dan perlu dikuasai oleh setiap pemain. Dribbling adalah cara untuk memindahkan bola dari satu tempat ke tempat…
Dribbling dalam Permainan Sepak Bola Dilakukan dengan Cara Sobat Pelatih, dribbling merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola yang sangat penting dikuasai oleh setiap pemain. Teknik ini bertujuan untuk mengelabui lawan dengan menggerakkan bola dan mempertahankan posisi bola…
Sobat Pelatih, Ini Dia Cara Melakukan Dribbling pada Sepak… Cara Melakukan Dribbling pada Sepak BolaDribbling adalah kemampuan skill dasar yang harus dimiliki oleh seorang pemain sepak bola. Teknik dribbling ini sangat penting dalam mempertahankan bola, menghindari lawan, dan menciptakan…
Cara Melatih Dribbling Sepak Bola Sobat Pelatih, dribbling atau menggiring bola adalah salah satu keahlian yang sangat penting dalam permainan sepak bola. Dengan menguasai teknik ini, seorang pemain dapat melewati lawan-lawannya dengan mudah dan membawa…
Jelaskan Cara Dribbling Sepak Bola Selamat datang Sobat Pelatih! Dalam olahraga sepak bola, dribbling merupakan salah satu teknik dasar yang harus dikuasai oleh para pemain. Dribbling merupakan teknik menggiring bola dengan kaki menuju target tertentu.…
Cara Melalui Bola di Sepak Bola Sobat Pelatih, sebagai seorang pemain sepak bola, anda pasti ingin menjadi pemain yang hebat dan mampu menguasai teknik dasar sepak bola dengan baik. Salah satu teknik yang harus anda kuasai…
Cara Trik Sepak Bola untuk Sobat Pelatih Halo Sobat Pelatih! Sepak bola merupakan olahraga yang bisa dimainkan oleh banyak orang, baik pria maupun wanita. Di samping itu, sepak bola juga merupakan olahraga yang cukup populer di Indonesia.…
Cara Pengambilan Nilai Dribbling Sepak Bola Sobat Pelatih, dribbling merupakan salah satu teknik sepak bola yang sangat penting dipelajari oleh pemain. Melalui dribbling, pemain bisa melewati pemain lawan dan mempercepat pergerakan bola ke depan. Namun, tidak…
Cara Melakukan Dribbling Sepak Bola Selamat datang Sobat Pelatih, kali ini kita akan membahas mengenai cara melakukan dribbling sepak bola. Dribbling merupakan salah satu teknik dasar dalam sepak bola yang harus dikuasai oleh setiap pemain.…
Cara Melakukan Dribbling Bola Sepak Salam Sobat Pelatih, kalian pasti sudah tidak asing lagi dengan teknik dribbling dalam permainan sepak bola. Teknik dribbling sendiri adalah teknik dasar dalam permainan sepak bola yang sangat penting dikuasai…
Cara Cara Menggiring Bola dalam Permainan Sepak Bola Halo Sobat Pelatih, dalam artikel kali ini kami akan membahas cara-cara menggiring bola dalam permainan sepak bola. Menggiring bola adalah salah satu teknik dasar yang harus dikuasai oleh seorang pemain…
Jelaskan Cara Melakukan Dribbling Sepak Bola Salam Olahraga, Sobat Pelatih. Sepak bola adalah olahraga yang sangat populer dan banyak diminati di seluruh dunia. Salah satu teknik dasar dalam sepak bola adalah dribbling. Dribbling adalah teknik mengoper…
Bagaimana Cara Melakukan Dribbling dalam Permainan Sepak… Sobat Pelatih, dalam permainan sepak bola, dribbling merupakan teknik yang paling penting untuk dikuasai oleh para pemain. Dribbling dapat membantu meningkatkan kecepatan, keterampilan, dan kemampuan mengecoh lawan. Melalui artikel ini,…
Cara Melewati Penjagaan Lawan dalam Sepak Bola Selamat datang, Sobat Pelatih! Artikel ini akan membahas tentang cara melewati penjagaan lawan dalam sepak bola. Sepak bola adalah olahraga yang sangat dinamis dan penuh dengan taktik. Salah satu taktik…
Keterampilan Individu dalam Permainan Sepak Bola Dapat… Sobat Pelatih, sepak bola merupakan olahraga yang sangat populer di seluruh dunia. Selain menyenangkan, sepak bola juga dapat membantu meningkatkan keterampilan individu seperti koordinasi, kecepatan, dan keterampilan kepemimpinan. Namun, untuk…
Cara Melewati Lawan Sepak Bola Sobat Pelatih, kali ini kita akan membahas tentang cara melewati lawan sepak bola dengan mudah dan efektif. Sepak bola adalah olahraga yang menuntut teknik dan strategi yang baik, termasuk kemampuan…
Cara Dribbling Sepak Bola untuk Sobat Pelatih Selamat datang Sobat Pelatih, dalam artikel kali ini kita akan membahas tentang cara dribbling sepak bola. Dribbling adalah kemampuan penting dalam sepak bola yang memungkinkan pemain untuk mengatasi tekanan dari…
Teknik Dasar dalam Permainan Sepak Bola dan Cara… Salam hangat untuk Sobat Pelatih! Sepak bola merupakan olahraga yang sangat populer di Indonesia dan di seluruh dunia. Bagi pemain sepak bola, menguasai teknik dasar merupakan hal yang sangat penting.…
Cara Melakukan Shooting dan Dribbling dalam Sepak Bola Salam Sobat Pelatih! Sepak bola merupakan olahraga yang sangat menuntut teknik dan kemampuan dalam mengolah bola. Ada banyak hal yang harus dikuasai untuk menjadi pemain sepak bola yang handal. Dua…
Cara Cepat Belajar Skill Sepak Bola bagi Sobat Pelatih Salam hangat untuk Sobat Pelatih, yang selalu berusaha memberikan yang terbaik bagi para pemain sepak bola. Tak dapat dipungkiri, skill dalam bermain sepak bola adalah salah satu kunci dari keberhasilan…
Teknik Dasar Dalam Permainan Sepak Bola dan Cara… Hai Sobat Pelatih, dalam artikel ini kita akan membahas tentang teknik dasar dalam permainan sepak bola dan cara melakukan nya. Sepak bola adalah olahraga yang sangat populer di seluruh dunia,…
5 Cara Menahan Bola Dalam Permainan Sepak Bola Salam hangat untuk Sobat Pelatih. Sepak bola adalah olahraga yang melibatkan banyak penggemar di seluruh dunia. Ada banyak aspek dalam permainan sepak bola yang perlu dipelajari, salah satunya adalah teknik…