BENTUK VARIASI LATIHAN PASSING KONTROL | SEPAKBOLA DAN FUTSAL

Kali ini Zonapelatih akan sedikit membahas salah satu dasar dalam permainan Sepakbola dan Futsal. Yang dimana gerakan ataupun teknik ini snagatlah dominan diginakan dalam kedua permainan tersebut. Yaitu teknik dasar passing dan controlling dalam bermain sepakbola. Kedua teknik tersebut sangatlah dominan dalam permainan, sehingga sangat penting diajarkan dilatihkan kepada atlet-atlet Anda sekalin.

Pastilah kalian semua sudah tahu betul apa itu passing dan controlling. PASSING secara mudah dapat diartikan sebagai mengumpan, mengoper bola kepada teman. Sedangkan controlling yaitu mengontrol, menguasai bola yang datang pada kita dan apa yang akan kita lakukan dengan bola tersebut. Yach kira kira seperti itulah pengertian mudahnya. Sebelum membahas variasi latihan umpan dan kontrol terlebih dahulu pahami macam-macam passing.

Passing Dengan Kaki Bagian Dalam

1. Kaki ditumpu pada samping sejajar dengan bola, lutut di tekuk.
2. Kakik sepak membentuk sudut 90 derajad dengan kaki tumpu.
3. Posisi badan dibelakang bola sedikit tegak.
4. Tendangan dimulai dari menarik kaki dan mengayun kedepan.
5. Saat perkenaan mata melihat bola dan meneruskan pandangan pada sasaran.
6. Setelah menendang ada gerakan lanjutan (follow through).

Passing Dengan Kaki Bagian Punggunag (kura-kura)

1. Kaki ditumpu pada samping sejajar dengan bola, kaki lurus kebelakang.
2. Kaki sepak membentuk sudut 30 derajad dengan kaki tumpu
3. Posisi badan sedikit cndong kedepan.
4. Tendangan dimulai dari menarik kaki dan mengayun kedepan.
5. Saat bola mengenai perkenaan bagian punggung mata melihat bola dan meneruskan pandangan pada sasaran.
6. Setelah menendang ada gerakan lanjutan (follow through).

Catatan :
passing mengunakan kaki bagian punggung, tehnik ini penuh pengaruh pada ketepatan passing, Ketepatan penggunaan tehnik ini untuk mengoper jarak jauh (long passing).

Passing Dengan Kaki Bagian Luar

Passing mengunakan kaki bagian luar tehnik ini juga penuh pengaruh pada ketepatan

1. Kaki ditumpu pada samping sejajar dengan bola, kaki lurus kebelakang.
2. Kakik sepak membentuk sudut 30 derajad dengan kaki tumpu.
3. Posisi badan sedikit cndong kedepan.
4. Tendangan dimulai dari menarik kaki dan mengayun kedepan.
5. Saat bola mulai mengenai perkenaan kaki bagian luar mata melihat bola dan meneruskan pandangan pada sasaran.
6. Setelah menendang ada gerakan lanjutan (follow through).

Catatan :
Passing mengunakan kaki bagian luar tehnik ini juga penuh pengaruh pada ketepatan, passing menggunakan tehnik ini dapat membelokkan bola kearah kanan penendang. Untuk pemua passing menggunakan tehnik ini pun kebanyakan gagal untuk ketepatannya dan keakuratnnya karena itu harus sering berlatih.

Selain itu sebenarnya passing juga bisa menggunakan kepala (heading), dada, paha dan lainnnya. Itupun jika Anda sudah benar-benar paham dan profesional. Ini mengacu kata passing = umpan.

Okey langsung saja keinti materi hari ini yaitu BENTUK VARIASI LATIHAN PASSING KONTROL | SEPAKBOLA DAN FUTSAL. Dimana akan saya jelaskan bentuk variasi latihan passing dan controlling dari yang mudah sampai yang tingkat lanjut. Jadi sabar yachh bila berlum selesai uploadnya heheh.

Bentuk variasi Passing dan Controlling pertama

Keterangan:

1. Pemain dibagi beberapa kelompok (terserah pelatih) dan dengan posisi saling berhadapan

2. Kelompok A x B, C x D dst.

3. Salah satu kelompok A passing menggunakan kaki bagian dalam ke arah salah satu pemain dari kelompok B, dan Kelompok B mengontrol bola berhenti ditempat, lalu passing kembali ke kelompok A. Begitu seterusnya.

Bentuk variasi Passing dan Controlling kedua

Keterangan :

Bentuk variasi Passing dan Controlling ketiga dan keempat

Keterangan:

NB. Kakukan seperti bentuk latihan 1 dan 2 namun cara passing nya menggunakan kaki bagian punggung kaki dan kaki bagian luar bergantian.